La sophrologie
La sophrologie permet d'améliorer votre bien-être au quotidien en favorisant des émotions positives. Elle vous aide à identifier vos ressentis, à les écouter et à les accepter pour restaurer l’équilibre entre le corps et le mental. Lorsque votre corps s'emballe et que vous avez l'impression de ne plus rien contrôler, la sophrologie permet au mental d'intervenir et de restaurer cet équilibre.
Gérer le stress, l'anxiété
Améliorer la confiance en soi
Une meilleure gestion des émotions
Se préparer mentalement à un évènement
Elle permet d'apprivoiser vos émotions pour mieux les vivre, de reprogrammer votre cerveau en substituant le négatif par le positif et d'ancrer des ressentis procurant bien-être et sérénité. J’utilise vos propres ressources. Vous allez revivre des émotions positives qui vous appartiennent, qui resteront présentes en vous et que vous pourrez réactiver dans votre quotidien.
Une meilleure gestion de la douleur
D'améliorer la concentration
D'améliorer le sommeil
De gérer les peurs, les phobies
Votre thérapeute
J’ai suivi ma formation à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, une école de référence créée par Nicole Aliotta, présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Je vous propose un accompagnement personnalisé.
Je m'engage à respecter le code déontologique du sophrologue et de mettre tout en œuvre pour que nous atteignons, ensemble, votre objectif.
Deroulement d’une seance
Une séance dure généralement entre 1 H 00 et 1 H 30
Dans l’idéal, une séance par semaine est préconisée.
Elle comprend des temps d'échanges et un temps consacré à la pratique d'exercices qui associent la respiration et le relâchement musculaire, des exercices de visualisation positive ou suggestion mentale au cours desquels vous atteindrez un état de conscience modifié et pourrez visualiser des images positives afin de réactiver la confiance en vous, la prise de conscience de certaines capacités....
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Horaires
Je vous reçois tous les vendredis à mon cabinet de JOSSIGNY situé au 1 cours de la Gondoire au Carré Haussmann. Je me déplace à votre domicile les mardis, mercredis et jeudis. N’hésitez pas à me contacter.
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